Bueno chic@s, sintiéndolo mucho, ha llegado la hora de la temida... ¡OPERACIÓN BIKINI!
Y bueno empecemos a plantearnos eso de hacer ejercicio habitualmente y obligarnos a ello. Cualquier tipo de deporte resultará beneficioso para nuestra salud y para perder algunos de los kilitos que hemos cogido durante estos meses. Existen 1000 opciones para elegir, pero ¿Os habéis planteado cuál es el mejor momento del día para ponernos en forma? ¿Cual es la mejor hora del día para sacar el máximo rendimiento al tiempo que dediquemos a hacer ejercicio?
Puede resultar difícil de encajar con nuestro horario o ritmo de trabajo, pero lo cierto es que la MAÑANA es el momento más propicio.
Y ¿Cual es el motivo? Las actividades de fitness mejoran el sistema cardiovascular, pone en marcha nuestro corazón y libera endorfinas, la hormona del bienestar del organismo. De esta manera, hacer ejercicio por la mañana nos ayuda a recargar nuestra energía para todo el día, mejorando nuestro sistema inmunológico, además de contribuir a que las calorías de la comida del almuerzo se quemen más eficazmente.
Pero no penséis que esto signifique que realizar cualquier tipo de ejercicio por la noche o tarde, no tenga ventajas. De hecho, es una forma perfecta de combatir el estrés acumulado a lo largo del día, pero siempre recordar que debéis practicarlo al menos tres horas antes de ir a la cama, ya que su capacidad estimulante puede provocar que no podamos conciliar el sueño.
Entonces chic@s, ¿Estáis preparados para poneros en forma?
Esperamos que paséis un buen fin de semana / puente y que disfrutéis al máximo.
un besazo
13 comentarios
Chicas gracias por compartir tan fabulosos consejos para vernos mejor. De hecho en dias pasados estaba leyendo un articulo sobre el metabolismo y los ejercicios, y definitivamente la manana es la mejor hora. Asi que a levantarnos temprano! lol
ResponderEliminarYo tengo que empezar a hacer ejercicio! :P besos
ResponderEliminarHay que forzarse un poquito, que la vida sedentaria se nos va a cargar a todas! yo intentaré seguir un poco esos consejos saludables!
ResponderEliminarestamos preparados!!!habrá que tener en cuenta tus palabras ahora que empieza la cuenta atrás!!
ResponderEliminarwww.tomelessismore.blogspot.com
Hola chicas!
ResponderEliminarYo voy a probar vuestro consejo y la semana que viene iré al gym por la mañana, a ver que tal!jeje
Un besazo
Siento tener que decir esto, pero yo no necesito nunca hacer operación bikini porque soy delgadita por naturaleza XD
ResponderEliminarhttp://lascutenailsdeestelle.blogspot.com.es/
.Estelle.
Estoy contigo, poquito a poquito, dia a dia,
ResponderEliminarestoy preparado !
a disfrutar de estos dias de descanso.
Bicos
http://www.thetrendysurfer.com/
Yo empecé la operación bikini el lunes pasado y el martes la dejé, soy lo peor. Lo de hacer ejercicio por la mañana se me hace muy cuesta arriba, lo prefiero por la tarde.
ResponderEliminaryo salgo a correr de buena mañana siempre que puedo y si que es cierto que luego estoy el doble de activa :)
ResponderEliminarbss guapa!!
Estela
http://lecapricedefemme.blogspot.com.es/
Hola vida sana :)
ResponderEliminarSaludos,
enmiszapatos.com
Yo voy al gimnasio desde hace tiempo y la verdad que el unico momento que tengo es ultima hora de la tarde-noche.
ResponderEliminarAprovecharé los últimos días que me quedan de vacaciones para hacer algo de deporte por las mañanas, porque con la vuelta a clase me será más dificil.
ResponderEliminarUn besito desde el armarioenduddas :)
Yo empecé la semana pasada con la wii fit a darlo todo, pero al dia siguiente me mori de agujetas, y ya no me he vuelto a acordar de hacer algo de ejercicio. jajaj besos!
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