Te verde


Infusión perfecta para luchar contra el envejecimiento. De hecho, en culturas milenarias asiáticas, siempre ha sido utilizado como elemento esencial de prevención, siendo un potente aliado de belleza. Es una fuente de antioxidante natural perfecta.






Manzana

Además de que es una fruta de pocas calorías, tiene también grandes propiedades antioxidantes y combate los conocidísimos radicales libres. Una de las frutas más completas que podéis encontrar si estáis realizando una dieta.





Vino
Contiene un poderoso antioxidante llamado Resveratol, con lo que una copita de vino al día, nos viene de maravilla y por supuesto siempre con moderación como todas las bebidas alcohólicas.










Leche

La leche es uno de los alimentos que más nutrientes necesarios aportan a nuestro cuerpo y que por tanto,
mejorará notablemente nuestra salud interior como exterior. El problema reside en las personas que pueden sufrir intolerancia a la lactosa, que pueden encontrar la solución en leches no provinientes de animales que también aportan numerosos nutriente y beneficios.











Aguacate

Contiene vitamina E, que resulta ser un potente antioxidante el cual entre sus propiedades, es una gran ayuda
para mantener nuestra piel sana y por tanto, prevenir el envejecimiento prematuro que es lo que pretendemos conseguir.







Zanahoria
Rica en agua, carbohidratos, fibra, vitamina A (muy rica), C, B3 y B9 y sales minerales. Y en lo que nos
concierne en el post de hoy, su ingestión nos protege de la actuación de los radicales libres gracias al betacaroteno.



Y estos son algunos de los alimentos a los que podemos recurrir para atrasar el envejecimiento prematuro, más adelante, en siguientes post sobre salud os contaremos algunos más. Esperamos que os gusten este tipo de entradas "saludables" y recordad que una alimentación sana y equilibrada siempre nos ayudará a prevenir todo tipo de circunstancias que nos deparará nuestra salud en el futuro.