¡Hola chic@s!
Hoy retomamos de nuevo, nuestra sección de salud y os vamos a hablar de los Beneficios que aporta caminar todos los días.

Con esto de la fiebre del "running" parece que todo el mundo está destinado a ejercitarlo o morir, pero nosotras creemos que no es así. De hecho, como ya sabéis somos tres componentes en el grupo:

- Mayte, le es imposible porque le produce mucho dolor en las articulaciones.
- Marisa, no le motiva en absoluto
- Sheyla, es la única que práctica el running, aunque últimamente muy de vez en cuando.

Para que veáis que somos pocas y mirad que variedad de pareceres tenemos.
Todo el mundo no se encuentra preparado ya sea física o psicológicamente para practicar este deporte, o simplemente no le gusta, igual que ocurre con el resto de actividades deportivas que existen. No por ello, tenemos que renunciar a practicar deporte en la calle, que nos aporte aunque sea en menor medida algunos de los beneficios que produce correr y por eso hemos decido proponeros.


Os puede parecer a broma, pero entre otras cosas cosas, caminar 30 minutos al día aporta a nuestros organismos numerosos beneficios:

- Disminuye el 20% de las enfermedades cardiovasculares
- Podemos perder hasta 1000 calorías en una semana
- Además de mantener nuestro peso

Pues aquí os dejamos unas cuantas razones más para que optéis por caminar y sustituir el running por ello, sino os encontráis o motivados bien capacitados.