19 de enero de 2012

Pequeños pecados


Hola chic@s!
¿Como van vuestros planes de desintoxicación de los excesos de estas fiestas? ¿Seguís al pie del cañón o ya han flaqueado las fuerzas? Seguro que todavía mantenéis a raya vuestra dieta :) Pero desgraciadamente, aunque llevemos controladas las calorías, lo cierto es que de vez en cuando, necesitamos cometer un pequeño pecado. ¡Que no os entren remordimientos! podéis permitiros algún que otro caprichito sin romper la dieta.
Hay una serie de "golosinas" que podemos comer con tranquilidad, cuando nos entren muchas ganas de comer algo dulce, como por ejemplo: 
- Barritas de cereales: Ya sabéis que hay de muchos tipos, incluso de chocolate y que las calorías que aportan son más o menos unas 100. Además, contienen mucha fibra beneficiosa para no ganar kilos de más.
- Ositos de gominolas: un paquete de gramos de esta golosina, aporta 95 calorías, y bien ricos que estan :)
- Caramelos light: no hay nada mejor para satisfacer nuestra necesidad de comer algo dulce y así calmar la ansiedad. Suelen aportar unas 8 calorías cada uno.
- Chocolate con leche: no os engañéis, una porción de 30 gramos de chocolate con leche tan sólo tiene 160 calorías y además, la leche aporta un plus de valor nutricional a nuestra dieta.


- Cereales: no hay nada mejor que una taza de cereales para empezar el día, así lo afrontaremos con más energía, ya que en ocasiones nos falta cuando hacemos dietas adelgazantes. 50 gramos equivale a una taza y sólo estaremos ingiriendo 200 calorías.
- Frutas: sanas, sanísimas y ya sabéis que todos son ventajas, ya que tienen fibra, numerosas vitaminas y bajo valor calórico.




Pues ya sabéis, aunque a veces las dietas se nos hagan cuesta arriba, ello no implica que de vez en cuando, podamos tomarnos un pequeño caprichito, siempre que este sea saludable, ya que con ello, saciaréis el apetito y consecuentemente la ansiedad, con lo cual evitaréis posibles atracones o que abandonéis la dieta que tanto os ha costado mantener a lo largo de muchos días.


Mañana os traeremos una nueva entrada con nuestras compras en rebajas, así que estad todos atentos :)


Gracias por todos los comentarios que hemos recibido y por vuestras visitas. No nos cansamos de decir que sin vosotros no seríamos nadie.

¡¡¡ un besazo muy grande !!

27 comentarios:

  1. hola..que buena dica..yo estoy para empezar una educacional alimentar con urgencia

    besosss

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  2. Chicas tienen toda la razon, se puede comer de todo pero en porciones! Lo que me pasa es que le cojo el gusto y me acabo todas! Intentare comer mas sano este 2012! Gracias por sus consejitos!

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  3. Hola, últimamente me estoy portando muy bien sobre todo en el tema ejercicio, besos

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  4. Hola guapas!!! Muchas gracias a vosotras por seguir cada día a los demás y por enseñarnos cosas nuevas. Yo también estoy cuidado la dieta después de la Navidad, aunque también me permito algún capricho de vez en cuando, je, je, je. Besos.
    Eggoshopper.

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  5. lo mejor es si te apetece comertelo (con moderacion claro) porque sino la ansiedad mata jeejeje y en vez de comerte una golosina te comes 20 para la próxima :(
    Yo intento no fallar al gym pero es que hace taaaaanto frio en la calle jejeje
    besitos!
    http://estoydetiendas.blogspot.com/

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  6. no sabía que los ositos aportaran tan poco! a mi me ha bastado con abandonar el chocolate y abusar de las infusiones!! jijiji un besazo!!

    www.mavitrapos.com

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  7. Yo soy de chocolate entre horas, es inevitable!!
    Besos desde:
    http://comometerelarmarioenunamaleta.blogspot.com/

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  8. Yo sigo con la intención de desintoxicarme...Pero no lo he conseguido todavía!
    Muchas gracias por los consejos y por limpiar nuestras malas conciencias! ;)

    besos y buen finde, guapas!

    http://2minutosblog.blogspot.com

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  9. Yo soy adicta a las barritas de cereales, me encantan, sobre todo las de chocolate.

    Bss.
    http://melancora.blogspot.com

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  10. Que se pueden comer ositos de gominolas??? Y sabes si los rojos engordan menos aun?? es que son mis favoritos!! ;)

    besitos londinenses!!!

    http://www.mindthehat.com

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  11. jajajaja no me desintoxicarme jajajjajaja eso intento!!!jajjajaja pero no puedo me gusta mucho la exederme!!
    bueno me ha gustado mucho tu blog!!!
    te sigo!!!
    aqui te dejo la direccion del mio por si te apetece pasar!
    gabyalwayspretty.
    BSS!!

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  12. Thanks for stopping by! You say you're following but I cannot see my blog in your follow list. I'll happy follow you back via Google if you truly follow me xoxo
    http://www.intotheblonde.com/

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  13. Thanks for following me, I'm now your 190th follower xoxo
    http://www.intotheblonde.com/

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  14. Yo hoy me he pegado una buena sesion de gimnasio y como me sentía tan bien me he regalado una tostada de Nutella para la merienda, jeje!

    Muaa

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  15. Esta cuesta de enero se me está haciendo muy cuesta arriba, está costando sacarse los kilos de más pero SOBREVIVIRÉ jejeje.
    Besos y gracias por vuestro comentario en mi blog, encantada de conoceros.

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  16. Buenas!! Muchísimas gracias por pasaros! Me encanta el post y tenéis mucha razón! No hay nada mejor que empezar el día con un buen tazón de cereales ^-^ Yo también os sigo!

    Un besoote enorme desde

    http://www.princesuka.blogspot.com/

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  17. ¡Hola! Yo la verdad es que tengo mucha suerte, puedo comer lo que quiera que no engordo, aunque también es verdad que hago deporte todos los días :)

    ¡Un besito!

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  18. La taza de cereales por la mañana nunca falla y la fruta nos encanta a cualquier hora!! Un besito

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  19. Yo la verdad es que nunca he estado a dieta ;)

    XoXo

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  20. Pues si, hay cosas sanas y ricas!
    Besos

    http://thinkingaboutclothes.blogspot.com/

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  21. Hola chicas!
    Yo creo que estos pequeños pecados no estan mal de vez en cuando, que la vida sin dulces no mola tanto!!jeje
    Un besazo

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  22. En ello estoy, aunque siempre cuesta un poquito!!!

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  23. En vez de dieta,yo me he propuesto hacer deporte,pero soy tan vaga...
    Besos desde Toque Chic

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  24. hola guapas! si, los cuadros de Audrey, Marilyn, las flores y la chica con el barquito de sombrero son míos! tengo muchiiiisimos más, pero algo más clásicos, estos son los últimos que he hecho.
    me alegro de que os hayan gustado!!
    muchos besitos!



    Bronika

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