¿Un poquito de ejercicio?
Sí, lo reconozco. Soy adicta a ir en bici a todas partes.
Hace unos meses, me inscribí a un servicio que ofrece mi ciudad, que te permite "alquilar" una bici durante un tiempo determinado y recorrerte con ella todos los lugares de la ciudad.
Al principio, era un poco reticente ha utilizarla ya que los carriles bicis en Valencia no transcurren por todas las zonas y además su señalización deja bastante que desear. Pero al final me animé y ahora no puedo vivir sin mi sesión de bicicleta semanal. Me encanta ir en bicicleta a todas partes y si pudiera moverme a todos sitios con ella, lo haría, porque además de contribuir a no perjudicar más aún al medio ambiente, hago ejercicio y me divierto :)
Y es que tiene tantísimos beneficios...
1.- Junto con el footing y la natación, es una de las mejores disciplinas que nos ayudaran a mejorar nuestra capacidad aeróbica.
2.- Por supuesto que es totalmente beneficioso para nuestra salud cardiovascular, ya que como todo ejercicio aeróbico, mejora el funcionamiento de los pulmones y del corazón y consecuente reduciendo los riesgos a sufrir una enfermedad relacionada.
3.- Y como no, nos ayuda a mantenernos en forma, tonificando principalmente, los músculos de las piernas y los glúteos. Además, ayuda a incrementar el gasto calórico con lo que podéis incluso perder un par de kilitos
4.- A mí en concreto, también me relaja un montón y reduce mi estrés, con lo que creo que es un ejercicio muy relajante y ameno (esto ya es a título personal)
¿Entonces qué? ¿Os animáis? :D
¡Que paséis un buen fin de semana!
Besos y ya sabéis que mil gracias por vuestros comentarios y visitas :)
Sheyla.-
19 comentarios
A mi me encanta la natacion! :D besos
ResponderEliminarYo también suelo hacer un poquito de bici cada día y la verdad es que desde que lo hago me siento mucho mejor :)
ResponderEliminarasi me gusta!!!!!!!!!!el deporte es súper importante!!!
ResponderEliminarun besin
que buena iniciativa!
ResponderEliminarun besito,
s
Ojalá mi ciudad ofreciera eso también, me encantaba ir en bici cuando la mía funcionaba.. ahora me he pasado a los patines pero me cuesta aprender, y me he sacado un bono para ir a natación..
ResponderEliminarUn beso!
a mi me encanta pero se han puesto tan tontos con las multas que....además, no hay carril bici y es un peligro!! un besazo chicas!
ResponderEliminarwww.mavitrapos.com
Yo adoro la bicicleta , antes andaba muchisimo, ya hace unos años nada , pero la verdad extraño cuando hacia este deporte.
ResponderEliminarÁnimos! aprovecha ese servicio , besotes!!
karola
yo hago aerobic 2 veces a la semana esta muy bn para tonificar
ResponderEliminaraunq la bici esta genial para dar un paseoo aunq si t digo la verdad la teng abandonada jjaja
un beso
http://closetbylilyalot.blogspot.com
De hecho hoy mismo me he ido a montar en bici! Creo que me voy a hacer adicta también!! Ojalá tuviera una de paseo... A ahorrar!!
ResponderEliminarFeliz domingo!!
H&H
Yo soy más de correr o natación, es que bici ni siquiera tengo.
ResponderEliminarMe encanta andar en bici ;)
ResponderEliminaryo en realidad no voy en bici nunca, es más, no me gusta ir en bici :S soy más de ir andado a todos los sitios, no me molesta caminar y esta semana pasada empecé a salir a correr por las mañanas (veremos que duro) jajaj
ResponderEliminarbss guapa!!
Estela
http://lecapricedefemme.blogspot.com/
a mi me encanta..yo ya tengo ganas de primavera-verano para salir a andar en bici!!
ResponderEliminarun besito guapas=)
Great post!Very helpful!
ResponderEliminarA mi la bici no me llama mucho, soy más de natación, aerobic...
ResponderEliminarpero lo importante es hacer deporte.
Besos
Estoy de sorteo en mi blog!
lookforbar.blogspot.com
¿Te puedes creer que vivo en Plaza España, que hay un puesto de Valenbici súper grande, y todavía no he alquilado ninguna jamás? Aunque tengo muchos amigos que tienen el carnet anual y lo usan a diario para ir a la universidad y demás, me parece genial que pusieran esto!
ResponderEliminar¡Un beso!
Carmen de Punta y Tacón.
Pues tendría que inspirarme en tu post y hacerte caso...
ResponderEliminarÚltimamente estoy activa (gym, patines, sky...light todo pero lo hago jeje) pero aún no me he animado con la bici...
Besos
Anna
Me parece super! A mi hace falta un poco de ese entusiasmo! Muy vaga ultimamente! lol Sigue asi chica!
ResponderEliminarfashionistafueradelaciudad.blogspot.com
a mi también me encanta ir en bici, siempre que puedo la cojo!!
ResponderEliminarbesos.
http://myvintagememoirs.blogspot.com