3 de marzo de 2012

¿Un poquito de ejercicio?

Sí, lo reconozco. Soy adicta a ir en bici a todas partes. 

Hace unos meses, me inscribí a un servicio que ofrece mi ciudad, que te permite "alquilar" una bici durante un tiempo determinado y recorrerte con ella todos los lugares de la ciudad. 
Al principio, era un poco reticente ha utilizarla ya que los carriles bicis en Valencia no transcurren por todas las zonas y además su señalización deja bastante que desear. Pero al final me animé y ahora no puedo vivir sin mi sesión de bicicleta semanal. Me encanta ir en bicicleta a todas  partes y si pudiera moverme a todos sitios con ella, lo haría, porque además de contribuir a no perjudicar más aún al medio ambiente, hago ejercicio y me divierto :)
Y es que tiene tantísimos beneficios...
1.-  Junto con el footing y la natación, es una de las mejores disciplinas que nos ayudaran a mejorar nuestra capacidad aeróbica.
2.-  Por supuesto que es totalmente beneficioso para nuestra salud cardiovascular, ya que como todo ejercicio aeróbico, mejora el funcionamiento de los pulmones y del corazón y consecuente reduciendo los riesgos a sufrir una enfermedad relacionada.
3.-  Y como no, nos ayuda a mantenernos en forma, tonificando principalmente, los músculos de las piernas y los glúteos. Además, ayuda a incrementar el gasto calórico con lo que podéis incluso perder un par de kilitos
4.- A mí en concreto, también me relaja un montón y reduce mi estrés, con lo que creo que es un ejercicio muy relajante y ameno (esto ya es a título personal)


¿Entonces qué? ¿Os animáis? :D

¡Que paséis un buen fin de semana!
Besos y ya sabéis que mil gracias por vuestros comentarios y visitas :)
Sheyla.-

19 comentarios:

  1. A mi me encanta la natacion! :D besos

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  2. Yo también suelo hacer un poquito de bici cada día y la verdad es que desde que lo hago me siento mucho mejor :)

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  3. asi me gusta!!!!!!!!!!el deporte es súper importante!!!

    un besin

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  4. Ojalá mi ciudad ofreciera eso también, me encantaba ir en bici cuando la mía funcionaba.. ahora me he pasado a los patines pero me cuesta aprender, y me he sacado un bono para ir a natación..
    Un beso!

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  5. a mi me encanta pero se han puesto tan tontos con las multas que....además, no hay carril bici y es un peligro!! un besazo chicas!

    www.mavitrapos.com

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  6. Yo adoro la bicicleta , antes andaba muchisimo, ya hace unos años nada , pero la verdad extraño cuando hacia este deporte.
    Ánimos! aprovecha ese servicio , besotes!!
    karola

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  7. yo hago aerobic 2 veces a la semana esta muy bn para tonificar
    aunq la bici esta genial para dar un paseoo aunq si t digo la verdad la teng abandonada jjaja
    un beso
    http://closetbylilyalot.blogspot.com

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  8. De hecho hoy mismo me he ido a montar en bici! Creo que me voy a hacer adicta también!! Ojalá tuviera una de paseo... A ahorrar!!

    Feliz domingo!!

    H&H

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  9. Yo soy más de correr o natación, es que bici ni siquiera tengo.

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  10. yo en realidad no voy en bici nunca, es más, no me gusta ir en bici :S soy más de ir andado a todos los sitios, no me molesta caminar y esta semana pasada empecé a salir a correr por las mañanas (veremos que duro) jajaj

    bss guapa!!
    Estela

    http://lecapricedefemme.blogspot.com/

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  11. a mi me encanta..yo ya tengo ganas de primavera-verano para salir a andar en bici!!
    un besito guapas=)

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  12. A mi la bici no me llama mucho, soy más de natación, aerobic...
    pero lo importante es hacer deporte.
    Besos
    Estoy de sorteo en mi blog!
    lookforbar.blogspot.com

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  13. ¿Te puedes creer que vivo en Plaza España, que hay un puesto de Valenbici súper grande, y todavía no he alquilado ninguna jamás? Aunque tengo muchos amigos que tienen el carnet anual y lo usan a diario para ir a la universidad y demás, me parece genial que pusieran esto!
    ¡Un beso!
    Carmen de Punta y Tacón.

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  14. Pues tendría que inspirarme en tu post y hacerte caso...
    Últimamente estoy activa (gym, patines, sky...light todo pero lo hago jeje) pero aún no me he animado con la bici...

    Besos
    Anna

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  15. Me parece super! A mi hace falta un poco de ese entusiasmo! Muy vaga ultimamente! lol Sigue asi chica!

    fashionistafueradelaciudad.blogspot.com

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  16. a mi también me encanta ir en bici, siempre que puedo la cojo!!

    besos.

    http://myvintagememoirs.blogspot.com

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